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亚克力球场涂料25公斤/桶，油性丙烯酸户外球场漆20公斤/桶，耐磨，耐用，不变色，不开裂，干透时间短，快速施工，颜色丰富多彩！

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1）是完-全不含石棉、铅等化合物，适合环保原则。绿色环保、高度抗紫外光性能，颜色持-久深入，不退色，不脱落。保养容易，维修费用低，在任何气候条件下都坚固耐用。2）多种颜色可供选择，包括篮、红、深绿和浅绿等。3）使用寿命长，一般在6年以上，如基础质量优异其使用寿命还可延长。4）面层有效舒缓冲力，降低对运动员的伤害及疲劳。

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（1）单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，室内健身器材，不必要尽***的努力。有中度症状***的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。 　　

提示六：在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友，手不要放在单杠上垂吊，谨防肩关节脱臼。 　　

（2）原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。 　

特别提示：凡是带杠铃片的器械，不要***地努力去用力，搬起次数不要太多。在平衡木上行走，以手能伸着在上面走为宜，不要无止境地挑战自己。不要在上面漫不经心地走，一但跌倒易引起***。 　　

60岁以上的老年人平均来看不适合做攀爬运动。在运动过程中不要过分屏气，此种做法可导致血压升高，健身器材价格，对心脑血管不利。

好的健身房运动地板需据有超耐磨、抗冲击力强、性能稳定、弹性好、绿色环保、防水防滑等特点。一般来说，操房选用木地板，自有力量用橡胶地板，防止哑铃等器械对地面造成 损伤，组合器械区和有氧区用橡塑地板。然而很多人在运动之后出现了膝盖疼痛、脚部疼痛等症状，这是因为健身房地板的减震效果不好引起的。

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